Auf was solltest Du vor Deiner Yoga Stunde achten?

Kleidung
Trage bequeme Kleidung, in der Du Dich wohl fühlst. Sie sollte Dich nicht einengen:

• Leggings oder Hose
• Shirt und/ oder Jacke

Während der Ausführung keine Socken, eventuell aber für die Endentspannung „Savasana“

Barfüßigkeit
In dem Raum, wo Du bzw. wir die Yoga Stunde durchführen werden, sollten möglichst keine Straßenschuhe getragen werden – einmal um auf Sauberkeit zu achten, aber auch, um die heilige Atmosphäre der Shala (Schule) zu achten.

Unterhaltungen
Bei einer Einzelstunde gibt es nur Dich und mich. Bei einer Gruppenstunde kann es aber schon mal vorkommen, dass man sich „unterhalten“ möchte. Bitte beachte, dass wir uns bei den Übungsausführungen auf das Geräusch des Atems konzentrieren und in unseren Körper reinhören. Aber Du sollst immer Fragen, wenn Du etwas zur Ausführung nicht verstehst, genauso auch, wenn Du während einer Ausführung Schmerzen hast. Was nicht heißt, dass wir nicht auch mal während der Stunde gemeinsam lachen.

Nach unserer gemeinsamen Yoga Stunde können wir uns intensiv austauschen und Du kannst Fragen stellen.