Yoga am Arbeitsplatz
Reset & Refresh -
Yoga Workshop für den Job
Mehr Energie, weniger Stress und ein klarer Kopf - und das ganz ohne Sportbekleidung oder Yogamatte.
Mein Yoga Workshop für den Arbeitsplatz zeigt Dir, wie Du mit kleinen Übungen direkt am Schreibtisch mehr Leichtigkeit in Deinen Arbeitsalltag bringst.
Inhalte des Workshops:
In diesem interaktiven Workshop wird in einer inspirierenden Präsentation gezeigt, wie Yoga am Arbeitsplatz Körper und Geist stärkt - für mehr Energie, Fokus und Wohlbefinden im Arbeitsalltag.
Einführung: Was ist Yoga am Arbeitsplatz? Warum Yoga mehr ist als nur Entspannung - und wie es Stress reduziert, die Haltung verbessert und neue Energie schenkt
Praxi & Tipps: Kurze, alltagstaugliche Übungen und praktische Anregungen, die direkt am Arbeitsplatz umsetzbar sind - ohne Umziehen, ohne Matte, ohne Zeitverlust.
Feierabend Asanas: Entspannte Übungen für den Tagesausklang - ideal, um nach der Arbeit loszulassen und den Feierabend bewusst zu genießen.
Fragerunde: Raum für individuelle Fragen und Tipps.
Rahmenbedingungen:
Dauer: je nach Teilnehmerzahl 90 bis 120 Minuten
Durchführung: Vor Ort oder online via Zoom
Geeignet für: Teams, Gruppen oder Einzelpersonen
Dein Nutzen:
- Sofort anwendbare Übungen für mehr Energie und Konzentration.
- Stressabbau und ein gesünderen Umgang mit Belastungen im Job.
- Entstehung von Bewusstsein für Körperhaltung, Atmung und mentale Pausen im Alltag.
- Stärkung von Wohlbefinden und Teamgeist.
Interessiert? Dann buche direkt einen Workshop oder kontaktiere mich für weitere Infos: