Voraussetzung für Online Yoga

1.) Du erhältst nach der Anmeldung zu einem Online Kurs – egal ob für eine Einzelstunde oder für den wöchentlichen Online Yoga Kurs – einen Einladungslink über Zoom. Bitte schalte Deine Kamera und Dein Mikrofon vom Laptop, Tablet, Smartphone oder PC an, damit ich Dich sehen und hören kann.

2.)  Du solltest einen ruhigen Platz zu Hause haben, wo Du genug Platz um Dich herum hast, damit Du Deine Yogastunde ohne Störungen durchführen und Du Deine Energie fließen lassen kannst. Das heißt, suche Dir einen Platz, wo Du Dich wohl fühlst und Du nicht abgelenkt werden kannst.

3.)  Du benötigst eine Yoga Matte (Isomatte). Beachte folgende Eigenschaften, die Deine Yoga Matte haben sollte: - Rutschfeste Struktur - eine ausreichende Größe, um ausgestreckt darauf liegen zu können – angenehme Farbe

4.)  Du solltest folgende technische Ausstattung besitzen:

-  Einen Computer, einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera und Mikrofon

5.)  Stell Dir vor jeder Yoga Stunde ausreichend Wasser zur Seite und lege Dir eventuell Socken und einen Pulli zurecht, damit Dein Körper am Ende der Stunde bei der Endentspannung „Savasana“ warm bleibt.

5.)  Eventuell benötigst du Hilfsmittel?

Bitte beachte: Eine Teilnahmevoraussetzung ist nur gegeben, wenn Du Dich in einer körperlich und mental guten Verfassung befindest. Ein Ausschluss von Kontraindikationen muss gegeben sein, da ich Dich im Online Yoga nicht direkt korrigieren kann.

Zudem beachte bitte, dass ich bei der Online Yoga Stunde keine Musik abspielen lassen kann. Was heißt das? Du kannst gerne während der Stunde für Dich Musik im Hintergrund laufen lassen, aber bitte "so laut", dass Du mich auch noch hören kannst :-). Besonders aber, wenn ich Dich in Deine Endentspannung (Savasana) am Ende der Stunde begleite und Du hier verweilst, kannst Du gerne Musik Deiner Wahl laufen lassen.