Über mich

Mein Name ist Daniela Stehling und ich habe zwei (sportliche) Leidenschaften:

Yoga (Power Vinyasa Yoga und Hatha Yoga) und Golfen.

Das Yoga einmal zu meiner Leidenschaft wird, hätte ich vor ein paar Jahren nicht gedacht. Meine erste Yoga Stunde fand in einer großen Gruppe statt. Während der Stunde sah ich die Erfahrenen Yogis und kämpfte mit Gedanken wie „Wie bekommt sie ihr Bein so hoch?“ oder „Wie soll ich das denn schaffen?“.

Im Yoga soll man eine Verbindung zu Körper, Geist und Seele aufbauen. In meiner ersten Stunde war ich eher darauf konzentriert die Übungen richtig auszuführen und nach allen anderen Yogis zu schauen, als auf mich zu konzentrieren.

Der Anfang

Anfang 2022 habe ich mich noch einmal dran getraut und einen Online Yoga Kurs in meinen eigenen Vier-Wänden gemacht.  Nach ein paar Stunden habe ich mich voll und ganz drauf eingelassen. Erst recht als ich die vielen positiven Veränderungen gespürt habe.

Ich habe mich mit dem Thema Pranayama (der Atmung) beschäftigt und gemerkt, dass eine bewusste Atmung eines der wichtigsten Werkzeuge ist. Mit ihr lenkt man Energie und unterstützt die Asanas. Zugleich hilft richtiges Atmen auch im alltäglichen Leben.

... Leidenschaft

Ich fing an mich weiter zu informieren, nahm an dem Aufbau Online Yoga Kurs teil und beschäftigte mich unter anderem damit, wie ich Yoga mit meiner anderen großen Leidenschaft, dem Golfen, verbinden kann.

Mitte 2023 habe ich mich dafür entschieden ein Studium als „Yoga-Lehrerin für Power Yinyasa Yoga“ bei OTL zu absolvieren. Ich wollte einfach noch mehr über Yoga und die verschiedenen Yoga Richtungen erfahren, aber auch welche körperlichen und mentalen Auswirkungen das Ausüben auf einen hat - Anfang 2024 habe ich meine Ausbildung erfolgreich abgeschlossen.